Personal Training Invictus UG, An der Fuchskuhl 9b DE 51379 Leverkusen
Willkommen
- Möchtest du die Ferien sportlich ausklingen lassen?
- Willst du wissen, wie du dein Trainingsziel erreichen kannst?
- Möchtest du den Einfluss deiner Ernährung auf deinen Sport kennenlernen?
Dann bist du beim Invictus Sportscamp genau richtig! Wir bieten dir professionelles Training. Erreiche deine Ziele!
Invictus Sportscamp
Immer mehr Jugendliche im Alter von 14 und 17 Jahren beginnen mit dem Krafttraining in Fitnessstudios. Hierzu ist anzumerken, dass die Übungsausführung und Intensität häufig willkürlich und ohne professionelle Anleitung stattfindet.
Dabei steht besonders im Jugendalter der Wunsch des schnellen Muskelaufbaus im Vordergrund und birgt Risiken, wie beispielsweise eine falsche Trainingsbelastung, eine falsche Übungsausführung und damit die Entstehung von langfristigen Schäden des Muskel-Skelett-Apparats.
Um diesem Problem schon früh entgegenzuwirken, haben wir (das Team von Personal Training Invictus) ein neues Programm entwickelt. Dieses möchten wir gerne kostenfrei den Jugendlichen in Leverkusen und Umgebung in der Ferienzeit anbieten und hoffen auf Ihre Unterstützung. Unser Team besteht aus studierten Sportwissenschaftlern, Gesundheitsmanagern und Physiotherapeuten mit dem Schwerpunkt Athletiktraining für Hobby-, Breiten- und Profisportler/innen.
Das Programm findet in Seminarform statt und beinhaltet sportwissenschaftliche Theorie als auch deren unmittelbare Anwendung in die Praxis. Dabei steht der Praxisanteil deutlich im Vordergrund. Schwerpunkt ist die Wissensvermittlung für eine ganzheitliche Trainingssteuerung im Jugendalter.
Folgende Inhalte werden im Seminar vermittelt:
- Bedeutung des Auf- und Abwärmens zur Reduzierung des Verletzungsrisikos beim Training
- Training der Körpermitte (Core-Training) zur präventiven Entlastung der Wirbelsäule
- Trainingsplanung zur Erreichung von individuellen Zielen
- Schulung der korrekten Bewegungsausführung beim Krafttraining mit dem eigenem Körpergewicht, der Langhantel sowie der Kurzhantel
- Vermittlung der Grundlagen der Sporternährung
- Ermittlung der individuellen Herzfrequenz mit Interpretation zur jeweiligen Zielstellung, beispielsweise Verbesserung der Ausdauerfähigkeit oder der Fettverbrennung
Das Programm richtet sich an Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt.
Dabei findet keine Differenzierung zwischen dem Geschlecht statt. Auch Personen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen.
Das Angebot findet am 27.07., 30.07., 03.08. und 07.08.2020 von 13-15 Uhr statt.
Wir wollen mit diesem Angebot den Jugendlichen die Chance bieten unter professioneller Anleitung eine korrekte Bewegungsausführung im Kraftsport zu erlernen und stehen für die Klärung spezifischer Fragen bereit. Hierdurch soll ein Bewusstsein für ein leistungs- sowie gesundheitsorientiertes Training geschaffen werden.
